So klappt es mit der Einnistung
Wenn du schon länger versuchst schwanger zu werden und es noch nicht gelungen ist, dann frägst du dich wahrscheinlich, woran das liegen könnte. Hat es möglicherweise mit der Einnistung zu tun? Und was kannst du tun, um die Einnistung zu fördern? Oder was solltest du lieber bleiben lassen, um eine Einnistung nicht zu stören? All das erfährst du in diesem Artikel.
- Was passiert bei der Einnistung?
- Welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein, damit sich ein Embryo einnisten kann?
- Was verhindert eine Einnistung - was solltest du vermeiden?
- So kannst du die Einnistung selbst unterstützen!
- Welche Hausmittel helfen bei der Einnistung?
- Woran merkst du, ob eine Einnistung stattgefunden hat?
- Einnistungsstörung aus TCM Sicht
Viele Frauen, die versuchen schwanger zu werden, berichten mir, dass sie das Gefühl haben, dass es bei Ihnen an der Einnistung hapert. Sie wissen, dass sie einen Eisprung hatten und haben das Gefühl, dass eine befruchtete Eizelle in Begriff war sich einzunisten. Und dann klappte es doch nicht.
Wenn du einen regulären Eisprung hast, die Spermienqualität in Ordnung ist. Wenn ihr regelmäßig, um den Eisprung herum Sex habt und du dennoch nicht schwanger wirst.
Dann könnte es an der Einnistung liegen.
Aus einem bestimmten Grund schafft es das Embryo nicht, sich einzunisten.
Was passiert bei der Einnistung
Nach dem Eisprung wird die Eizelle befruchtet und anschließend im Eileiter bis zur Gebärmutter transportiert. Dort fällt sie wie auf weichem Moos und bleibt haften. Die Gebärmutterschleimhaut ist fluffig und weich. Dort wo die Eizelle haften bleibt, entsteht der erste Kontakt zwischen Gebärmutterschleimhaut und der befruchteten Eizelle. Wenn sie dort eine Zeitlang verweilt, dann bilden sich auf wundersame Weise Blutgefäße, die die Gebärmutterschleimhaut mit der Eizelle verweben. Nun hat sie es sich gemütlich gemacht und ist fortan am Blutkreislauf der Mutter angebunden. Das Embryo wird jetzt vom Körper der Mutter ernährt und wächst mit ihr zusammen. Was für ein Wunder!
Von der Befruchtung bis zur Einnistung vergeht ca. 1 Woche.
Welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein, damit sich ein Embryo einnisten kann?
Es braucht eine reife und befruchtete Eizelle, die genetisch intakt ist.
- Die Eileiter müssen intakt und beweglich sein, denn sie transportieren die Eizelle bis zur Gebärmutter. Wenn das zu langsam geht, dann stirbt die Eizelle ab, bevor sie an ihr Ziel gelangt.
Wie kannst du das feststellen?
Das ist leider schwierig festzustellen. Mithilfe der TCM kann man jedoch vermuten, ob eine Störung in den Eileitern vorliegen könnte.
- Die Gebärmutterschleimhaut muss gut und richtig aufgebaut sein. ca 8-14 cm und sie muss gut durchblutet sein.
Wie kannst du das feststellen?
Das kannst du bei deiner Frauenärztin mittels Ultraschall bestimmen lassen. Am besten natürlich um den Eisprung herum.
- Es dürfen keine größeren Hindernisse, wie Myome oder Polypen, vorhanden sein. Zumindest nicht an ungünstigen Stellen.
Wie kannst du das feststellen?
Manchmal sieht man das am Ultraschall. Wenn du ganz sicher gehen willst, dann musst du eine Gebärmutterspiegelung machen lassen.
- Es dürfen keine Entzündungen in der Gebärmutter oder im Bauchraum sein. Denn diese aktivieren das Immunsystem der Frau und verhindern die Einnistung. Das Immunsystem der Frau versucht sich gegen die Entzündung zu wehren und bekämpft gleichzeitig auch das Embryo.
Deshalb musst du Entzündungen behandelt lassen, um schwanger zu werden.
Wie kannst du das feststellen?
Wenn du generell zu vaginalen Infekten neigst, oder Darmentzündungen hast, oder Endometriose, dann ist die Sache klar.
Manchmal ist jedoch die Gebärmutterschleimhaut selbst entzündet, ohne dass gravierende Symptome bestehen.
Wenn du längere Zeit nicht schwanger geworden bist, oder immer wieder Frühaborte hattest, dann könnte eine Gebärmutterspiegelung Klarheit schaffen.
Bei einer Gebärmutterspiegelung wird eine kleine Gewebeprobe entnommen und untersucht, auch auf Entzündungen und natürliche Killerzellen. Das zeigt, ob eine Abwehrreaktion vorhanden ist.
Was schadet der Einnistung - das solltest du vermeiden
Es gibt bestimmte Faktoren, die eine Einnistung verhindern. Diese solltest du möglichst abstellen.
- Rauchen
- Alkohol
- übermässiger Kaffeekonsum
- Drogenkonsum und toxische Substanzen
Generell ist es gut, sich möglichst naturbelassen zu ernähren und zu leben. Also achte auch auf Kosmetika und sonstige Substanzen, mit denen du in Berührung kommst.
- Hormone
Wenn du lange Zeit Hormone eingenommen hast, zum Beispiel die Pille, dann kann es sein, dass die Rezeptoren deiner Gebärmutterschleimhaut nicht mehr auf Östrogene reagieren. Sie werden resistent. Dann braucht es etwas Zeit und Geduld, bis sich das wieder reguliert. In diesem Fall empfehle ich dir auf Hormone zu verzichten und dich nicht noch mehr mit Östrogenen zu peitschen.
Am besten lass dich von einer Heilpraktikerin unterstützen und nutze die Kraft der Naturheilkunde. Es braucht etwas Geduld, aber das wird schon.
- Keine Saunagänge und heiße Bäder nach dem Eisprung
- Keine Extremsportarten und Erschütterungen nach dem Eisprung
- Wenn du dir nicht sicher bist, ob die Tees, die du trinkst, gut sind, dann lass sie in der zweiten Zyklushälfte weg.
Generell gilt es sich so zu verhalten, wie während einer Schwangerschaft.
- Stress vermeiden
Stress ist nachweislich ein Killer, wenn es darum geht, schwanger zu werden. Stress und innere Anspannung führen dazu, dass sich das Qi zusammenzieht. Das behindert die Blutzirkulation und die Durchblutung der Gebärmutter.
Deshalb tue alles dafür, entspannt zu bleiben. Mach Yoga, meditiere, mache Spaziergänge in der Natur und mach dich locker. Das unterstützt die Einnistung.
So kannst du eine Einnistung fördern
Das A und O ist eine gut durchblutete und gut aufgebaute Gebärmutterschleimhaut.
Das geschieht in der ersten Zyklushälfte.
Wie kannst du deine Gebärmutterschleimhaut unterstützen?
- Sorge dafür, dass deine Menstruation ins Fließen kommt.
Tampons blockieren den Blutfluss, deshalb lass sie weg und verwende biologische Binden. Lass dein Blut fließen. Je besser das Menstruationsblut abfließt, desto besser baut sich die Gebärmutterschleimhaut im nächsten Zyklus auf. Nutze während der Menstruation Tees, die den Blutfluss fördern. Oder noch besser, lass dir Tees verschreiben, die auf dich abgestimmt sind. Es geht darum, die Gebärmutter zu reinigen, damit sie sich wieder gut und frisch aufbauen kann.
- Bewegung und Sport sind super.
Alles was dein Qi und Blut in Schwung bringt, hilft den Unterleib und die Gebärmutter zu durchbluten.
Vor dem Eisprung sind Saunagänge und heiße Bäder sehr gut.
- Sex während des Eisprungs
Das ist wichtig, um schwanger zu werden, aber das unterstützt auch die Einnistung. Das kannst du dir auch bei einer künstlichen Befruchtung zunutze machen. Sex vor einem Transfer ist ideal.
- Gesunde Ernährung
Damit sich die Gebärmutterschleimhaut gut aufbauen kann, musst du dich gut und ausreichend ernähren. Eine ausgewogene Kost mit ausreichend Eiweiß und vielen guten Fetten. Zum Beispiel Olivenöl, Leinsamenöl und Omega-3-Fettsäuren. Eine nährende, aufbauende Kost mit Eintöpfen und Suppen und mindestens einer warmen Mahlzeit am Tag. Das baut Blut auf und hilft auch deiner Gebärmutterschleimhaut sich gut zu entwickeln.
- Fülle deinen Vit-D Spiegel auf
Frauen mit niedrigen Vitamin D-Spiegeln werden seltener schwanger. Vit-D hilft dem Aufbau deiner Gebärmutterschleimhaut.
Diese Hausmittel fördern die Einnistung
- Sitzbäder:
Sitzbäder mit Frauenmantel und Schafgarbe um den Eisprung herum und einige Tage danach.
- Wickel:
Wickel mit Rizinusöl während des Eisprungs und einige Tage danach.
Das geht so:
Öle deinen Bauch mit Rizinusöl ein. Lege ein feuchtwarmes Handtuch darüber und dann ein trockenes. Obendrauf kommt eine schöne heiße Wärmflasche. Entspann dich für 20 Minuten.
- Kräutertees:
Frauenmantel und Schafgarbe kannst du auch als Tee in der zweiten Zyklushälfte trinken
Himbeerblättertee in der ersten Zyklushälfte
2-3 Tassen pro Tag, je 2 Tel. mit heißem Wasser überbrühen und 10 Minuten ziehen lassen.
Achtung: Himbeerblättertee nicht in der 2ten Zyklushälfte trinken
Frauenmantel und Himbeerblätter wirken stopfend. Wenn du zu Durchfall neigst, dann ist das gut. Ansonsten könnte das zu Verstopfung führen. Am besten austesten.
Daran merkst du ob sich eine Eizelle eingenistet hat
Woran merkst du, ob sich eine Eizelle eingenistet hat?
Die meisten Frauen merken gar nichts und das ist völlig in Ordnung. Manche Frauen haben ganz leichte Blutungen. Leichte Blutungen nach dem Eisprung, sind kein Grund zur Sorge, sondern oft ein Zeichen der Einnistung. Das Blut ist oft bräunlich und sieht alt aus.
Es gibt auch andere Zeichen, die auf eine Einnistung hindeuten können, aber diese sind nicht eindeutig. Brustspannung, Gewichtszunahme und Ziehen im Unterleib können bei einer Einnistung auftreten, allerdings kann das auch eine Periode ankündigen.
Ob eine Einnistung stattgefunden hat, kannst du mit einem Test feststellen.
Deshalb bleib entspannt und warte es ab.
Mehr Infos: Wenn du wissen willst, worauf es bei unerfülltem Kinderwunsch ankommt und wie du Schritt für Schritt vorgehst, dann lies auch folgenden Artikel: Unerfüllter Kinderwunsch: Der Kinderwunsch-Guide
Einnistungstörung aus TCM Sicht
Aus der Sicht der TCM gibt es eine ganze Reihe Gründe warum sich eine befruchtete Eizelle nicht einnisten kann oder es zu frühen Fehlgeburten kommt. In der Schulmedizin schaut man bestenfalls nach der Dicke der Gebärmutterschleimhaut. Doch auf dem Ultraschall kann man nicht erkennen wie die Qualität der Gebärmutterschleimhaut ist und ob optimale Bedingungen für eine Einnistung und Ernährung des Embryos vorliegen. Viele Frauen, die lange Kinderwunsch haben berichten, dass sie oft das Gefühl haben kurz schwanger gewesen zu sein, aber das Embryo sich nicht festsetzen konnte. In der TCM wird sehr genau beschrieben, was genau passiert und welche Gründe zu Einnistungsstörungen führen können. Der Uterus wird in der chinesischen Medizin als Palast des Kindes bezeichnet und ihm wird eine zentrale Bedeutung für das werdende Kind zugesprochen. Deshalb widmet man sich, besonders bei Kinderwunsch, intensiv der Gebärmutter.
Ursachen für Einnistungsstörungen aus TCM Sicht
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Gebärmutter ist zu kalt
Bei Yang Schwäche kann die Gebärmutter zu kalt werden, für das Embryo ist das ein ungemütlicher Zustand. Das Blut fließt langsamer, die Gefäße kontrahieren. Ein Embryo kann sich nicht richtig festsetzen und ernähren.
Eine Yang Schwäche kann von falscher Ernährung kommen, oder konstitutionell bedingt sein. Auch langandauernde Überarbeitung kann zu einer Schwäche des Yang führen. Aus westlicher Sicht könnte eine Schilddrüsenunterfunktion oder Schilddrüsenstörungen vorliegen oder eine Erschöpfung der Nebennieren.
Ferner kann Kälte von außen in die Gebärmutter eingedrungen sein. Beispielsweise durch falsche Kleidung.
Was du selbst tun kannst:
- Behebe eine Schilddrüsenunterfunktion
- Vermeide Erschöpfung, lege Ruhepausen ein
- Sorge für warme Füße
- Nimm warme Mahlzeiten zu dir mit vielen wärmenden Gewürzen, Zimt, Nelke, Kardamon, Chilli und Ingwer
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Feuchtigkeit und Schleim in der Gebärmutter
Feuchtigkeit und Schleim können die Gebärmutter belegen und die Oberfläche so verändern, dass sich ein Embryo nicht richtig festsetzen kann. Man kann sich das wie eine glitschige Oberfläche vorstellen, dabei kann sich das Embryo nicht richtig festhalten, es rutscht ab oder findet keinen Kontakt. Feuchtigkeit entsteht durch eine Schädigung der Mitte, durch falsche Ernährung, ein Übermaß an falscher Ernährung, Qi-Schwäche, aus konstitutionellen Gründen. Mangelnde Bewegung, übermäßiger Alkoholkonsum und vieles mehr. Alles was das Qi schädigt oder verbraucht führt früher oder später zu Feuchtigkeit. Kommt noch Stagnation und Hitze hinzu dann entsteht Schleim. Die Feuchtigkeit wird klebriger.
Was du selbst tun kannst:
- Vermeide spätes Essen, Zucker, Alkohol und Milchprodukte
- Überiß dich nicht
- Bewege dich mehr
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Yin und Blutschwäche
Wenn das Yin und das Blut zu schwach sind, dann baut sich die Gebärmutterschleimhaut nicht richtig auf, das Embryo bekommt nicht genügend Nahrung.
Yin und Blutschwäche entstehen bei Mangelernährung, entweder weil zu wenig oder das falsche gegessen wird oder wenn die Aufnahme von Substanzen durch den Darm gestört ist. Das führt zu einer Schwäche der Substanz, also von Yin und Blut. Langandauernde emotionale Belastung oder Stress und hohe Anforderungen können das Blut schwächen.
Was du selbst tun kannst:
- Baue dein Blut auf
- Trinke ausreichend, vor allem süß/sauer und isotonisch
- Ernähre dich ausreichend, nimm mehr Eiweiß und Fette zu dir
- Vermeide Stress
- Schlafe ausreichend
- Schone deine Nerven
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Blutstagnation
Blutstagnation ist meist die Folge von anderen Pathologien, von Yangschwäche, Feuchtigkeit und Qi Schwäche. Wenn das Blut stagniert, dann wird die Gebärmutter nicht richtig durchblutet. Das Embryo kann sich nicht richtig ernähren. Aus westlicher Sicht können Gerinnungsstörungen vorliegen.
Was du selbst tun kannst
- Bewege dich mehr
- Atme
- Kümmere dich um deine Psyche
- Trinke goldene Milch (vor dem Eisprung)
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Hitze in der Gebärmutter
Besteht Hitze im Körper, dann bewegt sich das Blut zu schnell. Man kann sich das wie eine schnell befahrbare Straße vorstellen. Das Embryo wird quasi mitgerissen und ausgespült.
Schilddrüsenüberfunktion kann beispielsweise zu Hitze führen, aber auch Yin Schwäche und Leber Feuer können Hitze im Körper erzeugen. Ferner Stress und eine überhitzte Lebensweise.
Was du tun kannst
- Lass dich behandeln
- Behandle vorhandene Entzündungen
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Qi Schwäche
Das Qi nährt das Embryo mit Energie und es hilft die Dinge an ihren Platz zu halten. Bei Qi Schwäche wird das Embryo nicht richtig mit Energie versorgt und gehalten. Es kann zu Schwäche Blutungen kommen und zu Fehlgeburten. Qi Schwäche kann durch eine Schwächung der Lunge, der Mitte oder der Nieren entstehen. Durch chronische Krankheiten, Überarbeitung, Darmstörungen und Mangelernährung.
Was du selbst tun kannst
- Pflege dein Qi und deinen Energiehaushalt
- Ernähre dich gesund, aber nicht zu üppig
- Tue alles was dich stärkt und dir zu mehr Vitalität verhilft
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